3
饮食方面：
科学饮食，注意五谷杂粮、黄金蔬菜水果尽可能多样化。睡眠
2
运动方面：
阳光运动可以排解郁闷，预防抑郁
（来源：CCTV生活圈）
预防焦虑抑郁应该是黄金多方面的
中医建议做好以下3点↓
1
睡眠方面：
中医认为，
