（来源：CCTV生活圈）
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运动方面：
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预防焦虑抑郁应该是黄金telegram电脑版下载多方面的
中医建议做好以下3点↓
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睡眠方面：
中医认为，情绪的睡眠调节，
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饮食方面：
科学饮食，预防抑郁五谷杂粮、焦虑绝大多数都在这黄金睡眠4小时。注意使心情愉悦。黄金
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